やっぱり睡眠は大事
最近はいろいろあったり若干不眠症気味だったりで睡眠時間が短かったのですが、昨夜は時間が取れたので10時間程度寝ることが出来ました。その影響なのか今日はいつもより周りが見えている感じです。
一部の実験データでは睡眠時間が4時間未満だと鬱病になりやすいとかなんとか。原因は睡眠時間だけではないでしょうけど、やはりしっかり寝れるのが一番です。
あとはお腹いっぱいおいしいご飯が食べれて、程度な運動が可能な環境なら人間よっぽど幸せに生きれますよ。
何事もほどほどに。
(次の目標は食の充実かな…)
諭吉でした



最近のコメント